La salute nelle app (e la forma ringrazia!)

Carlottissima!

Amici di Carlottissima!

L’estate è scoppiata? 
Speriamo… nel frattempo la prova costume incombe, i cartelloni ci mostrano delle signorine che, se tutto va bene, sono semplicemente uno schianto e noi ci confrontiamo con uno specchio malevolo che non ha proprio nessuna voglia di mentire.
Che fare?
Ecco il mio suggerimento: scarichiamoci qualche app sul cellulare, se non altro ci divertiremo nel guardare cosa potremmo fare!
Cominciamo con Allenamento in 7 minuti, efficace e rapido.
Si tratta di una app perfetta per i “non addetti ai lavori”: tredici esercizi da 30 secondi l’uno più le pause. 
Ideale per riattivare la circolazione la mattina appena svegli o dopo una lunga giornata seduti alla scrivania dell’ufficio… se non siamo troppo stanchi! 
Se apprezzate le discipline orientali vi propongo Yoga.com per allenare corpo e mente. 
L’applicazione propone ben 289 posizioni di yoga diverse e, grazie a video ed immagini, è possibile allenarsi con facilità, imparare a conoscere il significato delle posizioni e dedicare il tempo libero al benessere del corpo comodamente a casa
Non male, vero?
Se poi il lato B è il vostri cruccio e la vostra delizia, la app che fa per voi è la Squats Workout . 
Chi di voi, come me, frequenta la palestra sa quanto lo squat sia faticoso, poiché coinvolge numerosi gruppi muscolari; questa applicazione ci consente di contare gli squat eseguiti e di calcolare le calorie bruciate durante gli allenamenti.
Sempre troppo poche, dal mio punto di vista… ma vabbè!
Carlottissima!
Comunque, l’applicazione che preferisco è quella con la musica: sono una sentimentale e adoro il ritmo, che posso farci? 
Qui il mio suggerimento : la Fit Radio Workout Music: tantissimi sono i mix musicali, suddivisi in generi o in tipi di allenamento. 
Se amate la danza latino americana la proposta è il Latin Zumba, ma ci sono anche Lifting, Crossfit e Spin, per un ritmo più energico. 
Io non perdo più tempo: spiaggia e prova costume a portata di app!

2 pensieri riguardo “La salute nelle app (e la forma ringrazia!)

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